El agua y su importancia en los deportes.

Es que existen ciertas funciones que el cuerpo no puede desempeñar sin la presencia de este líquido. Aunque, claro está, también necesitamos de los alimentos para producir energía, y por supuesto, todo esto no sería posible sin la presencia del oxígeno, nuestro alimento más esencial. Pero siempre debemos tener en cuenta la importancia del agua para la práctica de los deportes.

Funciones del agua

Veamos las principales funciones que el agua sustenta en el cuerpo humano:

• La respiración.


• La digestión. Regula la acidez estomacal.


• La regulación de la temperatura corporal.


• El transporte de los nutrientes (oxígeno y sales minerales en sangre). Permite mantener la presión sanguínea.


• Mantiene el metabolismo.


• Permite regular todas las reacciones corporales.

El agua es el componente fundamental de la sangre y de los órganos internos: sangre (83%), riñones (82%), músculos (75%), cerebro (74%), huesos (22%)mos qué tan importante
es el papel del agua en las reacciones enzimáticas, su contenido de sodio permite mantener el balance hidroelectrolítico en el cuerpo. Además, el agua debe suplir ciertos minerales que de otro modo, serían eliminados completamente del organismo por la orina, como el potasio, cloro y sodio.
publicado por Guillermo Celi y Diogenes Mendoza